Xalapa, Ver. André Marín – 4 de febrero del 2020
Ya pasaron los días de descanso con la familia y seguramente disfrutaste de todos los platillos que las festividades trajeron consigo. Sin embargo, seguramente te has preguntado, ¿Ahora como le hago para bajar esos kilos de más que aumente?.
En esta ocasión te platicare de un método muy sencillo que puedes implementar junto con algunos tips para que ese cuerpo esté listo para lucirse en esta Semana Santa.
Hay un método llamado ayuno intermitente, el cual consiste en despertar y no comer ningún alimento durante ocho horas, puedes tomar café negro sin azúcar, pero si debes de ser riguroso durante esas ocho horas, después de este tiempo podrás comer los alimentos que estén dentro de tu plan alimenticio.
Debes tomar en cuenta la cantidad de carbohidratos que estás consumiendo y debería estar dentro de tu plan, una rutina de ejercicios, no necesariamente tiene que ser en un gimnasio, puede ser en tu casa con unas rutinas de cardio.
Tip: También puedes hacer ejercicio durante este periodo de ayuno, pero recuerda consultar un nutriólogo antes para saber si esta opción es la mejor para ti. Cada cuerpo es diferente por lo tanto puedes reaccionar de una forma diferente.
Recuerda seguir cada tip y te aseguramos que acabar con esa grasa acumulada por las fiestas se esfumara, ¿listos para la playa?.
Garras Online 