André Marín – Xalapa, Ver – 18/febrero/2020.
1.Cuida la porción.
Este es el primer paso para no caer en la tentación, todos sabemos que es algo difícil encontrar un platillo “fit“ cuando estas lejos de casa. Sin embargo, te aseguro que si cuidas tus porciones todo estará bien.
2. Elige carbohidratos sabiamente.
Si ya comiste una porción de pasta, lo mejor es ya no comer pan.
Si comiste tortillas, no comas galletas o algún pan.
Lo mejor que puedes hacer es elegir lo que más te gusta en cuanto carbohidratos.
3. Evita la grasa.
Siempre busca platillos que no tengan mucha grasa, lo mejor es evitarlos si no te quieres sentir mal después, opta por opciones que sean asadas o al vapor.
En todos los restaurantes tendrán una opción así.
4. Controla el alcohol.
Siempre es bueno que tengas un conteo de las bebidas que consumes, no quieres pasarte de calorías. Si quieres tomarte unos drinks sin mucha culpa elige vino o cerveza, aunque no lo creas tienen mucha menos alcohol que otras opciones,
Estos son nuestros cuatro cuatro consejos para que esas salidas con tus amigos no sean imposibles de sobrellevar y siempre cumplas con tus objetivos.
¡Ahora ve y disfruta sin culpa!
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